Czy chodziło Ci o: "na rzeźbę"?
dieta derykcyjna- dieta ktorej celem jest zgubienie zbednych kg i tkanki tluszczowej ww b i t - weglowodany bialka tluszcze O co ci chodzi z tymi suplementami na rzezbe jesli chcesz suplementy ktore pomoga ci schudnac-zwiekszyc metabolizm to polecam fatburnera albo thermala pro a jesli chodzi ci o anabolik to bcaa
a co jest najbardziej skuteczne na rzeźbe? Jakiego preparatu trzeba zażywać?
nie ma miejsowej redukcji , jak chcesz zredukowac to leci z calego ciala przy tym mieso tez , wszystko zalezy od diety nie ma osobnych cw na rzeźbe osobne na mase , to regulujesz dieta najlepiej jakbyś zapodał foto jak to u Ciebie wyglada Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-10 16:40:49
Elo ... no widac ze cos ćwiczysz ale jest to troche mało ... cwicz tak dalej ja kzaczełeś wspomuż sie jakąś odzywka na rzeźbe i wklej new fotki za 2-3 miesiace pzdr =]
Na rzezbe cwicz normalnie na duzych ciezarach podobnie jak na mase bardziej przyloz sie do diety i aerobow
a jakim treningiem teraz ćwiczyłeś? Na rzeźbę potrzebny jest trening o trochę wyższej intensywności, mam na myśli w dni nie treningowe aeroby albo/i HIIT. Idealnym rozwiązaniem dla Ciebie FBW albo split w systemie mass edit, jak pisałem to nikogo nie było rzucili sie na sogi a on chyba nawet abona nie ma Zmieniony przez - Wislakk w dniu [...]
goorillaz przedmowca ma racje z tym ze mowiac trening na mase ma na mysli np ten sam plan cwiczen i zakres powtorzen ktorym cwiczyles dotad a planu na rzezbe jako takiego niema poniewaz machanie mniejszym ciezarem 30 powtorzen jest mitem bo w efekcie palisz swoje ciezko zdobyte miesnie ;) trenuj duzymi ciezarami normalnym treningiem "na [...]
ph na rzezbe i ph na mase ... rzezbić i masować sie mozna na wszystkim - to kwestia diety i aerobów, a nie ph... niech autor przejrzy archiwum i potem zada konkretne pytania
Jeśli będziesz robił tak jak napisałeś to napewno efekty będą. Mam tylko zastzreżenie co do treningu, bo na typowy trening na rzeźbę 3 dni w tygodniu to trochę mało. Ale ja jestem zdania, że trening ma w tym przypadku najmniejsze znaczenie, najważniejsza jest dieta i aeroby.
czyli powinienem ćwiczyć teraz na rzeźbę?? P.S. ćwiczę na siłowni w mojej miejscowości 3 razy tygodniowo
Nie da rady, bo niemożna jest dieta na mase i na rzeźbę naraz TYlko, że jak ćwiczysz sporty walki, to na zbyt wielkie przyrosty nie licz, bo to w końcu duży wysiłek aerobowy Chyba, że łatwo tyjesz. Pozdro.
w ogóle to by zgubić brzuch to nie trening na ''rzeżbe'' bo takiego nie ma tylko dieta na bilans ujemny i aeroby ,a6w zbędne
winstrol to nie cudowny środek na rzeźbe ! wg mnie nie zobaczysz żadnych efektów - wiem to po sobie - dopiero jak zacznie z ciebie schodzić to można zauważyć ze winko coś dało w kierunku rzeźby
[...] to normalny okres zanim pojawia sie efekty w sylwetce. Ja zaczynam wlasnie 4-ty tydzien wiec powinno byc ok. Po 10 dniach czulem juz powera silowego a teraz jest on jeszcze wiekszy. :) Czekam na rzezbe. Hihi Za 2 tyg. wszystko i tak zmieniam: 2x tyg. basen > 2x silownia > 2x KickBoxing Do tego dieta i TREC Therma Pro.. Mysle ze bedzie ok.
juz nie tyle ze kreatyna mi przeszkadza, ale nie chce robic masy. A znowu nawet jesli bedzie w skladzie kreatyna a trening bedzie na rzezbe , to mysle ze takiej duzej masy nie przybiore, jak myslicie? A ten white flood dobry jakosciowo ?
[...] sie od punkta cieciu bo widac ze wie wiecej od Ciebie po takiej ilości srodkow mialby on kolo 45 w łapie z 40 teraz cieciu ino trzeba mieć cos innego pod czaszką niz olej bo chyba w łep sobie wbijales te soki d**** pozdro ps: teraz na rzezbe za*** sobie T3 clen amfetamine a zeby z masy mocno niepolecieć to za*** sobie anapolon i metribolone
Płeć:mężczyzna Wiek:17 lat Wzrost 172cm Wymiary: Biceps:35cm Klata:96cm Pas:80cm Udo:55cm Staż na siłowni:od września 2011 Cel suplemacji:Wyrzeźbienie mięśni ciała,lepszy wygląd Dotychczas stosowane odżywki/suplementy:żadne Poziom BF%-15 Tendencja do chudnięcia/tycia:Nie tyję szybko,dopiero po jakimś miesiącu bez ćwiczeń,ale też szybko nie chudnę. [...]
Masuj masuj, na rzeźbę przyjdzie jeszcze pora
Jeżeli masz ze mną jakiś problem (??) to tylko dlatego, że nie słuchasz co się do Ciebie mówi. Przecież nie chcę Ci tu prawić złośliwości. Po prostu widzę, że błądzisz po omacku, niby szukasz porady, a jak już ją dostajesz, to ją odrzucasz. Innymi słowy zadowala Cię tylko taka odpowiedź, jakiej już sam sobie udzieliłeś. A wracając do tematu: 1) [...]
no oka.. ale w koncu to udo to miesien czy tluszczu sporo ? z reszta jak mozesz cwiczyc tylko nogi na rzezbe ? wiesz rzezba to tez aeroby i inna dieta a nie tylko roznica w powtorzeniach ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
